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古筝教学中关于肢体呼吸法的应用

文字:[大][中][小] 2021-5-24  浏览次数:232

  众所周知,在合肥古筝学习班初学古筝时,就是如何掌握正确的手形。因为正确的手形是学好古筝的基础。要弹奏出高水平的乐曲,就需扎实地打好基本功,特别在初学阶段,更要意识到基础训练的重要性。而手形训练,则是基础训练中为重要的部分。
  但是,有些古筝爱好者,初学时往往急于求成,忽视基础练习,常常是三种基本指法没学稳就迫不及待地开始弹奏乐曲,致使其演奏水平始终停留在初级阶段,造成了拔苗助长的后果。而有的初学者则一味模仿手形,缺乏认真仔细的体会,忽视手部的协调性,而使手部肌肉紧张,关节僵硬,造成“机械手”,弹奏出干涩粗糙的声音。基于此因,在古筝的基础教学活动中,我时刻对自己的教学方法进行发省与思考。经过不断的探索和实践之后,在怎样让初学者掌握手部放松从而产生正确手形这个问题上,我得到了解决问题的一种方法——“肢体呼吸”法。在这里,我阐述一下这种方法的由来及一些观点和做法,与大家共同交流探讨。

古筝学习班

古筝学习班


  在合肥古筝兴趣提高班要让学生有正确的、自然的手形,就必须学会手部的放松(即放松的弹奏),而学会“肢体呼吸”法是掌握手部放松的重要方法。没有“肢体呼吸”便没有真正的放松,没有真正的放松,就没有正确的手形,弹奏的能力也将受到影响。因此掌握“肢体呼吸”法是使手部放松的重要途径,而手部放松是产生正确手形的关键因素,三者相互制约、相互呼应、密不可分。
  那么,什么是“肢体呼吸”法呢?呼吸是人们的一种生理本能,是维持人体生命的一种物理运动。“呼吸”是“呼气”和“吸气”的总称,它支配着人体活动的所有循环,就是人体中的“能”它行之于体内谓之“力”,行之于口鼻谓之“呼吸”,体现于行体则为“精神状态”。常见教材关于演奏姿势要点的章节中讲到“两肩放松”、“手的各个部分自然放松”,但都没有具体讲解“放松”这种重要的“精神状态”要如何才能实现。而大部分学生初学时的两肩和手部都处于“紧张”的“精神状态”。他们过度依赖手指关节、手腕的力量,而把关键部位肩膀、手臂、肘关节的作用弃于一旁,造成肢体的不协调和肌肉的紧张,从而影响了手形的正确与声音的质量。
  如何摆脱这种不良状态呢?我们知道,人在活动时,离不开肢体的运动,即关节的自然伸展与收缩,肌肉的一张一驰,它们之间的配合,就像呼气、吸气一样自然和谐。这种自然和谐的状态维持肢体的正常本能的运动。这就跟人体的呼吸是维持人体生命本能的运动是同样的道理。一旦失去这种自然和谐的状态,肢体就会变得紧张、僵硬,使运动无法正常进行。理所当然,我们用于弹奏的部位也是属于手部关节、肌肉的肢体运动。因此,这些部位也应具有“呼吸”的感觉,这种感觉支持着手部的协调能力,这就是“肢体呼吸”。所以,一旦有了“肢体呼吸”这种“生命源泉”,手部自然就会得到相应的放松、自然、协调,从而得到正确的手形与良好的音色。